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El corazón también marca el ritmo de tu entrenamiento.

La frecuencia cardiaca es el número de latidos que tiene tu corazón en un minuto, depende de esto el tipo de beneficio que obtendrá tu cuerpo al ejercitarte.

En un programa de entrenamiento completo se debe trabajar con las diferentes zonas de Frecuencia Cardiaca Máxima (FCM).

El porcentaje marcado en la tabla es el nivel de esfuerzo que le estás pidiendo a tu corazón: cuando una persona se ejercita se empieza del 50% teniendo como máximo el 92%.

 El detector táctil de pulso se encuentra en los manubrios. (Disponible en los modelos E324, E325 y E328)

Coloca tus manos en los detectores táctiles de pulso y espera unos momentos para ver tus pulsaciones por minuto en la pantalla.

Es necesario que pongas ambas manos en el manubrio para que escanee tu pulso.

Hazlo repetidas ocasiones durante tu entrenamiento para que trabajes justo en el rango óptimo.